Cos'è il nordic walking??

Il Nordic Walking è un attività fisica sicura, naturale, dinamica, efficiente e adatta a tutti, che allena tutto il corpo in un modo olistico, simmetrico ed equilibrato.

Il Nordic Walking consiste nel camminare
(ma anche nel correre, saltellare e fare esercizi) con bastoni appositamente sviluppati per questo sport.

Nei tre livelli di Nordic Walking; benessere, fitness e sport ognuno trova la tecnica e gli esercizi adatti alla propria condizione fisica, dalla camminata tranquilla e terapeutica ad un buon allenamento aerobico, fino agli esercizi specifici per gli atleti.

Una disciplina sportiva naturale, e semplice, che si può svolgere su qualsiasi tipo di terreno, sia d'estate che d'inverno.

Con il semplice utilizzo dei bastoncini, rende la camminata estremamente efficace, (si arriva a bruciare fino al 40% di calorie in più che in una normale camminata) in mezzo alla natura, senza alcun rischio per le articolazioni.

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I benefici del nordic walking

Camminare correttamente con i bastoncini, aiuta ed eseguire un esercizio più naturale e completo. La schiena rimane più dritta, non vengono sovraccaricate le articolazioni quali ginocchia e anche e si utilizzano fino al 90% di muscoli in tutto il corpo. continua..